Porto Yoga Festival

A atividade começará com uma pequena introdução sobre o Budismo Zen: a sua origem, história, principios e quais os contornos do Zen na atualidade.
Após seguir-se-á a parte mais técnica e formal: as indicações e ajudas para a postura sentada de meditação e do ritual do Zen.
O tempo restante será ocupado pela meditação (Zazen) e pelo Kin Hin (meditação a caminhar ao ritmo da respiração).
No final será reservado um tempo para a partilha de opiniões e perguntas.